しそ 大葉のレシピ

豆腐って実は大豆の甘味がすごくある。白和えはそんな豆腐の美味しさを堪能できる料理。下準備は電子レン…

• 10分
• 328 Kcal
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開いた鶏ささ身におかか梅をのせて揚げました。梅肉の酸味が鶏ささ身と良く合います。

• 20分
• 242 Kcal
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ガーリックの香りが食欲をそそります。白ネギの甘みを引き立たせて。

• 20分
• 470 Kcal
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大根はシャキシャキ食感を楽しんで下さい。みそとしょうゆのタレがごはんにぴったりです。

• 30分
• 616 Kcal
• 献立

• 25分
• 219 Kcal
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水気をきった豆腐にニンニク、ゴマ油、ラー油を和えて、お酒に合う一品に。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

• 30分
• 141 Kcal
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柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

なすを大量消費したい時におすすめ。だしの旨味をたっぷり含んだなすは、とろけるおいしさ。

• 20分
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サクッと揚がったイワシの天ぷらは山椒塩でどうぞ！

• 30分
• 562 Kcal
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数の子の食感を生かすため、ザックリ刻むのがポイント。菜の花をプラスして、ちょっぴり早い春の味も味わ…

• 30分
• 659 Kcal
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お好みでお肉を一緒にサンドしてもGOOD!

• 10分
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納豆には体内の余分な塩分（ナトリウム）を排泄する作用があるカリウムを含み、むくみ防止に！

• 5分
• 345 Kcal
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ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ！

• 10分
• 94 Kcal
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